Aides arrêt du tabac

Tabacologue

Madame Delphine Nicolet, tabacologue à Verviers, accompagne les personnes dans la préparation de leur projet d’arrêt du tabac.

Dans un premier temps, il est essentiel d’évaluer le profil tabagique de la personne (quantité, type et durée de consommation, co-consommations, antécédents d’arrêt, etc.). Cette analyse permet d’adapter l’accompagnement proposé.

Ensuite, un travail est mené sur les différentes formes de dépendance liées au tabagisme : physique, psychologique et comportementale.

Des aides au sevrage peuvent être proposées afin de prendre en charge la dépendance physique à la nicotine et de réduire les symptômes de manque (substituts nicotiniques, médicaments, cigarette électronique, acupuncture, hypnose, etc.).

Parallèlement, des conseils et des techniques sont abordés pour agir sur les dépendances psychologiques et comportementales (modification des habitudes, techniques respiratoires, gestion des envies, etc.).

Les consultations peuvent se dérouler de manière individuelle ou en couple.

Enfin, des informations sont fournies concernant les dispositifs de soutien financier. L’arrêt du tabac peut engendrer certains coûts liés aux traitements. Les patients sont donc informés des possibilités de remboursement via leur mutuelle (les consultations tabacologiques étant partiellement remboursées), ainsi que des aides disponibles via la ligne téléphonique Tabacstop, notamment pour les personnes bénéficiant du statut BIM.

Médecin généraliste

Le médecin traitant est un partenaire privilégié dans la démarche d’arrêt du tabac.

Grâce à la relation de confiance établie avec ses patients et à son accessibilité, il est particulièrement bien placé pour informer sur les risques liés au tabagisme, encourager l’arrêt et accompagner les patients dans leur démarche. Il peut également orienter vers des spécialistes et des services d’aide adaptés.

Il est recommandé d’en parler avec son médecin.

Pharmacien

Madame Sandrine Derkenne, pharmacienne à Ensival, propose un accompagnement dans le choix des méthodes d’arrêt du tabac.

Il existe différentes approches pour arrêter de fumer. L’objectif est de trouver celle qui convient le mieux à chaque personne. Parmi celles-ci, le recours aux substituts nicotiniques permet d’apporter de la nicotine sans recourir à la cigarette. Ces traitements atténuent les symptômes de sevrage et augmentent les chances de réussite à long terme.

Le choix d’un substitut nicotinique repose notamment sur les éléments suivants :

• le nombre de cigarettes fumées par jour ;
• la durée du tabagisme ;
• les moments de consommation (au réveil, en soirée, en situation de stress, etc.) ;
• les tentatives d’arrêt antérieures ;
• la stratégie souhaitée (arrêt immédiat ou progressif) ;
• les attentes vis-à-vis du traitement (occupation de la bouche, remplacement du geste, etc.).

Quatre formes galéniques sont actuellement disponibles:

• Les gommes à mâcher (2 mg et 4 mg) : elles libèrent de la nicotine lors de la mastication et permettent d’occuper la bouche.
• Les comprimés sublinguaux et les pastilles à sucer : ils fondent en bouche et agissent rapidement, tout en étant discrets.
• Les patchs transdermiques (21 mg, 14 mg et 7 mg) : ils assurent une diffusion régulière de nicotine sur 24 heures.
• L’inhalateur de nicotine : il reproduit le geste de fumer tout en apportant de la nicotine.

Dans certains cas, il peut être utile de combiner plusieurs formes de substituts (par exemple, un patch associé à une gomme ou des comprimés) afin de mieux gérer les envies ponctuelles.

Les Centres d'Aide aux Fumeurs (CAF)

Les Centres d’aide aux fumeurs proposent une prise en charge globale. Ils regroupent des professionnels spécialisés en tabacologie : médecins, infirmiers, psychologues, ainsi que, selon les cas, kinésithérapeutes, sophrologues et diététiciens.

Créés à l’initiative du FARES, ces centres sont au nombre de 36 en Fédération Wallonie-Bruxelles et sont généralement rattachés à des établissements hospitaliers.

Ils s’adressent à toute personne souhaitant :

• arrêter de fumer ;
• se préparer à une intervention chirurgicale ;
• améliorer le confort lors d’une hospitalisation ;
• améliorer sa santé ;
• mieux comprendre les effets du tabac.

À Verviers, deux centres sont accessibles :

• CAF du CHR Verviers East Belgium – rue du Parc, 29 – 4800 Verviers
• CAF du CHC Heusy – rue du Naimeux, 17 – 4802 Verviers

Aides en ligne

TABACSTOP

Créé en 2004 avec le soutien du FARES, Tabacstop est un service gratuit de la Fondation contre le Cancer, financé par la Région wallonne et la Commission communautaire commune de Bruxelles-Capitale.

Ce service réunit une équipe de tabacologues (médecins, psychologues et infirmiers spécialisés) disponibles pour répondre aux questions et accompagner les personnes souhaitant arrêter de fumer.

• Numéro gratuit : 0800 111 00 (du lundi au vendredi, de 15 h à 19 h).

En dehors de ces horaires, il est possible d’accéder à un programme d’aide en ligne, de commander de la documentation et de bénéficier de conseils personnalisés via le site : www.tabacstop.be (site web, nouvelle fenêtre).

Aidesauxfumeurs.be

Le site Aide aux fumeurs est géré par le service de prévention tabac du FARES asbl, centre d’expertise reconnu en matière de tabagisme.

Il propose des informations pratiques et des conseils pour mieux gérer sa consommation de tabac dans différents contextes de vie (espaces publics, milieu scolaire, activités sportives, etc.). 

Ce site offre également des pistes de réflexion et d’accompagnement vers un changement des habitudes.

www.aideauxfumeurs.be (site web, nouvelle fenêtre).